Баня для красоты и здоровья

Несмотря на наличие в наших квартирах ванн, душевых кабин, джакузи, русская баня не стала менее популярной. Ведь посещение бани не сводится к простому очищению кожи от грязи. Баня дарит нам и красоту, и здоровье, избавление от стресса и прекрасное самочувствие.

баня для красивой фигуры

В чем же польза бани для здоровья?

  1. Высокая температура воздуха и банный пар повышают отделение пота, пот выводит из организма шлаки, вредные вещества и избыточную жидкость;
  2. Баня стимулирует процессы обмена в организме, способствуя похудению в парной;
  3. Кровеносные сосуды в бане расширяются, следовательно, снижается артериальное давление, и устраняются явления застоя в венах;
  4. Напряженные мышцы в бане расслабляются, особенно после массажа веником, и становятся эластичными и упругими. Легкий массаж веником полезен при болях в спине;
  5. Баня дает отличную возможность закаливания организма с использованием контрастных водных процедур;
  6. Наконец, прекрасное действие горячий банный пар оказывает на кожу: кожные поры раскрываются, облегчая очищение кожи; нормализуется деятельность сальных и потовых желез; кожа становится более упругой, сглаживаются морщины.

Косметические процедуры в бане

Момент, когда кожа распарена в бане, наиболее благоприятен для нанесения различных косметических масок на лицо, тело и волосы: в это время эффект действия масок намного усиливается.

Вариантов масок для бани очень много, приведем в качестве примера некоторые из них:

  • Для кожи всего тела: смесь из 1-2 столовых ложек меда с половиной чайной ложки соли наносится на все тело втирающими движениями и смывается через 10 минут. Усиливает расширение пор и очищение кожи.
  • Для очищения кожи лица: столовая ложка овсяных хлопьев заливается теплым молоком (0,25 стакана) и смешивается с половиной чайной ложки меда. После нанесения на лицо смывается спустя 15 минут.
  • Для питания кожи лица: на лицо наносится смесь одного желтка с чайной ложкой оливкового масла и 10 граммами дрожжей. Смыть через 15 минут.
  • Для усиления блеска волос: на вымытые волосы наносят майонез в количестве трех столовых ложек, смешанный с растертым зубчиком чеснока. Заходят в парилку на 10 минут. Волосы после этого моют шампунем.

Завершив все банные процедуры, на кожу лица и тела наносят крем, выбранный в зависимости от типа кожи. Если вы хотите решить проблему целлюлита или лишнего веса прекрасно подойдут средства для быстрого похудения.

Как не навредить?

Слишком часто посещать баню не рекомендуется, максимум – 1-2 раза в неделю. Лучше ходить в баню утром. Находиться в парилке следует не дольше 10 минут, а для новичков – 4-5 минут. После бани хорошо выпить чаю с травами для восполнения потерь жидкости. Категорически нельзя употреблять в бане алкоголь, это может принести значительный вред здоровью.

Не рекомендуется и принимать пищу, находясь в бане, особенно если вы хотите похудеть.

Выполняя все приведенные рекомендации, пользуйтесь баней в пользу себе, а не во вред; парьтесь на здоровье!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *