Продукты, очищающие организм

продукты для красоты

Мягкая и эффективная, детоксикация организма помогает восстановить силы после праздников, избавиться от лишних килограммов, которые если не сейчас то в будущим непременно отразятся на здоровье. Что бы не подводить иммунную систему организма и не стать легкой добычей для инфекций, не стоит садиться на строгую диету. Отдавайте предпочтение привычной кухне, и имейте в виду: чем проще будет ваше меню, тем лучше вы себя будете чувствовать. Налегайте на кисломолочные продукты с бифидобактериями.

Одну из главных ролей в выводе шлаков из организма играет клетчатка двух видов: растворимая и нерастворимая. Недостаток ее в рационе способствует накоплении токсинов и шлаков в организме, что в свою очередь, приводит ко многим заболеваниям.

Благодаря своей желеобразной консистенции растворимая клетчатка, например пищевые волокна, содержащиеся в яблоках, абсорбирует и как бы склеивает все отходы, а затем выводит шлаки из организма. А нерастворимая клетчатка, содержащаяся в зелени, кожуре овощей и фруктов, орехах, шелухе зерновых, лучше всего справляется с выводов токсинов из организма.

Сельдерей и огурцы от токсинов печени

Сельдерей на 90% состоит из воды, а огурцы на 98%, в остальном эти растения – просто кладезь полезный веществ. Свежевыжатый сок из сельдерея и огурца идеально подходит для вывода шлаков из организма. Легкое слабительное и мочегонное действие такого напитка не только избавит вас от лишнего веса, но и очистить печень от токсинов и шлаков.

Оливковое масло в борьбе против холестерина

От 40 до 70% жирных ненасыщенных кислот накапливаются в мякоти маслин, из которых получают оливковое масло. Принимайте по одной столовой ложке натощак оливкового масла первого холодного отжима. Его ненасыщенные жирные кислоты переводят холестерин в легко растворимые соединения, способствуя тем самым активному выведению его из организма.

Свекла выведет соли тяжелых металов

Насыщенный красный цвет свекле придает бетаин, который в свою очередь снижает уровень гомоцистеина – токсичной аминокислоты, вызывающей сердечно-сосудистые недуги. Свекла целебна в любом виде. В вареном виде она обладает слабительным и мочегонным действиями, связывает и выводит из организма соли тяжелых металлов. Очень полезен свежевыжатый сок, но перед тем как пить, необходимо 2 часа подержать в холодильнике.

Белокочанная капуста омолаживает организм

Капуста очень богата витамином С. При предварительной закваске она сохраняет 70-80% аскорбиновой кислоты. Капустная клетчатка выводит «плохой» холестерин, оздоровляет организм и предупреждает его старение. Для эффективного очищения полезно за час до еды пить по 100 мл капустного сока 3 раза в день. Но будьте осторожны: капустный сок также провоцирует газообразование.

Листья сенны для похудения — прекрасное средство, они же помогут вам очистить организм.

Если вы заметили, что после праздников у вас появляются отеки и припухания, попробуйте процедуру термаж, которая подтягивает кожу и выводит из организма лишнюю жидкость.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *