Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах

комплекс упражнений от целлюлита

При выборе упражнений для уничтожения целлюлита, нужно преследовать две цели. Первая: стимулировать кровообращение, чтобы как можно больше жирных кислот попадало в кровоток и выводилось из организма, улучшался обмен веществ.

Вторая: необходимо сжечь лишний жир.

Для успешной борьбы с целлюлитом необходимы кардио-, аэробные и анаэробные комплексы упражнений.

К примеру, плавание, бег трусцой, езда на велосипеде, спортивная ходьба и т.п.

Комплексы упражнений, помогут разогнать кровь в областях мышцы ног, бедер и ягодиц.

Перед началом занятий сделайте небольшую разминку, чтобы согреть мышцы.

Первые занятия не давайте себе больших нагрузок.

Избегайте неправильных физических упражнений и лишних физических нагрузок. Например, чрезмерное напряжение ног отрицательно сказывается на состоянии венозной сети и преждевременно изнашивает суставы.

Если вы не можете посещать тренажерный зал по каким-либо причинам, то вам подойдут комплексы упражнений, которые легко выполнять дома, например «Три упражнения для красивой фигуры»

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *